Cuidando tú Dieta

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Frutas de Temporada

CHOLULA.- En la columna pasada se habló sobre el etiquetado de advertencia en los alimentos. También de la importancia de elegir alimentos naturales y de temporada. Por ejemplo, un postre o colación rico y saludable sería el siguiente. Dulce de tapioca con toppings de Chile en Nogada. Los cuales serían el durazno, la granada y la nuez de castilla .

Al incluir frutas en tu dieta estas asegurando incluir micronutrimentos y macronutrimentos. Los micronutrimentos serían las vitaminas y minerales. En cuanto a los macronutrimentos serían los hidratos de carbono también conocidos como carbohidratos. Además de fibra y agua. Recuerda que el consumo de micronutrimentos es indispensable para un correcto funcionamiento del organismo y tener una salud óptima.

Foto: Tapioca con toppings de Chile en Nogada @karenutri

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