Mtra. Ana Karen Juárez Pérez
Nutrióloga Certificada
Relación Saludable con los Alimentos
CHOLULA.- La palabra dieta es el conjunto de alimentos que consumimos habitualmente. Sin embargo dicha palabra está relacionada con la restricción, comida poco apetecible, sin sabor o simplemente no comer. Ocasionando una relación poco saludable con los alimentos.
El fomentar una relación saludable con los alimentos va dirigido justamente a eliminar esos mitos o tabúes. Qué si los alimentos engordan, que si son malos o buenos. No existe ningún alimento malo sin embargo sí existen productos industrializados malos. Estos contienen poco valor nutrimental y aportan alto valor calórico, además que están relacionados con problemas de salud pública como obesidad, diabetes e hipertensión.
Para tener una relación saludable con los alimentos se tiene que ser consciente de los beneficios que aportan los alimentos, así cómo el saber cómo incluir platillos agradables, variados y ricos a la dieta. Esto hará que dejes de ver a los alimentos como restricción y disfrutar de ellos. Mejorando tu calidad de vida.
En caso de querer agendar una consulta de nutrición para tener un plan de alimentación personalizado mandar un mensaje en en redes sociales @karenutri