Sedentarismo 

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Cuidando tú Dieta 

Karen Juárez 

Nutrióloga 

CHOLULA.- El sedentarismo o inactividad física al igual que el sobrepeso y la obesidad son un problema de salud pública mundial. La Organización Mundial de la Salud (OMS)  menciona que al menos un 60 % de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener los beneficios para la salud. La realización de actividad física debe ser esencial en la vida diaria de las personas. Es parte fundamental de un estilo de vida saludable.

Datos y cifras de la OMS, 2018 mencionan lo siguiente:

*La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial.

*La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades no transmisibles (ENT), como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.

*La actividad física tiene importantes beneficios para la salud y contribuye a prevenir las ENT.

*A nivel mundial, uno de cada cuatro adultos no tiene un nivel suficiente de actividad física.

*Más del 80% de la población adolescente del mundo no tiene un nivel suficiente de actividad física.

Es importante que desde la niñez y adolescencia se fomente el hábito de realizar actividad física ya que así es más probable que en la vida adulta se mantenga. De igual forma las intervenciones de hábitos saludables incluyendo los alimentarios son más efectivas a edades tempranas logrando que se mantengan en la vida adulta.

Foto: Cerro Zapotecas / instagram @karenutri

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